Trener Personalny Konrad Juścikowski

Nazywam się Konrad Juścikowski. Sport od zawsze jest obecny w moim życiu i odgrywa w nim istotną rolę. Towarzyszy mi na każdym etapie rozwoju, jest motorem napędowym, źródłem wielu fascynacji, nieustającą przygodą, miernikiem możliwości i ograniczeń. Ale przede wszystkim dodaje mi pozytywnej energii, optymizmu i chęci do wszelkich działań.
Swoją przygodę ze sportem rozpocząłem wiele lat temu od kajakarstwa i kulturystyki. Przekonałem się, że każdy wysiłek włożony w zajęcia sportowe przynosi niesamowitą satysfakcję, która wpływa na wszystkie sfery naszego życia. Sport kształtuje nie tylko nasze ciało, ale przede wszystkim charakter.
Wielokrotnie próbowałem swoich sił w armwrestlingu i sztukach walk (box, kickboxing, kravmaga, defendo, systemy walk ulicznych, systemy AT). Moje sportowe pasje zdecydowały o zmianie drogi zawodowej. Po kilku latach pracy w korporacji wróciłem do sportu, ponieważ tu moje zaangażowanie i wysiłek mają namacalny wymiar, przynoszą efekty i sprawiają, że każdy dzień znów jest wyzwaniem i przygodą.




Planuję i prowadzę zajęcia
z zakresu:

- treningu odchudzającego,

- siłowego,

- modelującego,

- dla kobiet w ciąży.

Mam duże doświadczenie
w treningach korygujących
wady postawy.

Propaguję ćwiczenia z kettlebell (certyfikat instruktora). Te wszechstronnie rozwijające zajęcia, dla obserwatorów są dość spektakularne, a dla ćwiczących to maksimum wrażeń i endorfin.
W czasie treningu szczególną uwagę zwracam na bezpieczeństwo: ćwiczenia dostosowuję do stanu zdrowia i możliwości uczestników. Przede wszystkim jednak widzę potencjał w każdej osobie i potrafię ją odpowiednio zmotywować. Entuzjazm moich Klientów po każdych zajęciach utwierdza mnie w przekonaniu, że sport jest dobry na wszystko. Wygranymi w tej sportowej grze jesteśmy wszyscy, którym się chce chociaż odrobinę, a ja potrafię tę chęć zwielokrotnić.
Stale pogłębiam swoją wiedzę i uzupełniam ją o nowe umiejętności. Biorę udział w licznych kursach i konferencjach branżowych.
Zapraszam serdecznie na zajęcia. Ty też możesz być bohaterem dla samego siebie.


Trener Personalny Konrad Juścikowski

Jestem Certyfikowanym Instruktorem Polskiej Akademii Sportu ze specjalnością Kulturystyka oraz Trenerem Osobistym.
Moje wieloletnie doświadczenie sportowe zdeterminowało wybór specjalizacji, jaką jest Trening Funkcjonalny.
Trening funkcjonalny w odróżnieniu od innych rodzajów treningów: siłowego (na smukłe, atletyczne ciało), kondycyjnego (wzmocnienie wytrzymałości organizmu) i obwodowego (hybryda dwóch poprzednich) ma za zadanie poprawę ogólnej sprawności organizmu, równowagę mięśni, stabilizację stawów, poprawę krążenia, redukcję tkanki tłuszczowej i wyeliminowanie wad postawy.
A więc wszystko, co pozwala cieszyć się życiem.
Głównym zadaniem treningu funkcjonalnego jest usprawnienie aparatu ruchu i wzmocnienie mięśni, bez mordeczych ćwiczeń i konieczności bicia rekordów.
Podczas ćwiczeń wzmacniamy mięśnie głębokie, które odpowiadają za prawidłową postawę a zaniedbane (z powodu siedzącego trybu życia za biurkiem i kierownicą) są przyczyną bólów kręgosłupa.
Trening polega na imitowaniu ruchów z życia codziennego, co z natury rzeczy nie sprawia żadnych trudności osobom ćwiczącym i nie stwarza zagrożenia wystapienia kontuzji. Sukces treningu tkwi w przemyślanym skomponowaniu zestawu ćwiczeń (izolowanych i wielostawowych) uwzględniających ciężar ciała, wydolność i zakres ruchu osoby ćwiczącej.
Podczas treningów wykonuje się ćwiczenia trwające po 45 lub 90 sekund z wykorzystaniem licznych przyrządów, które uatrakcyjniają zajęcia.
Już po pierwszych seriach treningów czujemy, że nasze ruchy są bardziej elastyczne, a my odzyskalismy młodzieńczą koordynację ruchów.

I o to właśnie chodzi


Tajemnicą sukcesu jest wiedza

Posiadane certyfikaty:

Adwanced Personal Trainer

Adwanced Personal Trainer

Bodybuilding Instructor

Bodybuilding Instructor

Intermittent Fasting

Intermittent Fasting

Food Matters

Food Matters

REP REEBOK Sztangi

REP REEBOK Sztangi

Instruktor Sportu - Kulturystyka

Instruktor Sportu - Kulturystyka

Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy Kręgosłup

Trening dla Osób Otyłych

Trening dla Osób Otyłych

Instruktor Kettlebell

Instruktor Kettlebell

Obsługa Klienta

Obsługa Klienta

Cross Training

Cross Training

Diety Tłuszczowe

Diety Tłuszczowe

Global Fitness System

Global Fitness System


Każdy jest traktowany indywidualnie
Możliwy dojazd do Klienta w Warszawie i okolicach.
Proszę o kontakt, ustalimy szczegóły.

Kontakt



Masz pytania?

Skontaktuj się mailowo
bądź telefonicznie.

Możliwy trening u Klienta
- Warszawa i okolice.

Zapraszam do kontaktu.

tel. 603 326 783

konrad@funkcjonalny-trening.pl